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老人保健養(yǎng)生是一項非常重要的工作，它關(guān)系到老年人的身體健康和長壽。因此，面對老年人，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣肀Ｗo(hù)他們的健康，使他們能夠身心健康地生活。

首先，老年人應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。應(yīng)該保證充足的休息時間，每天有定時、定量的運動，并適當(dāng)采取游泳、散步、太極拳等運動項目以增強身體活力。同時，還應(yīng)注意良好的飲食習(xí)慣，多食用新鮮的蔬菜和水果，控制飽和脂肪的攝入，多吃富含維生素的食物，如菌藻類、魚類、豆類、果仁類等，以增強營養(yǎng)，補充營養(yǎng)。

其次，老年人應(yīng)該定期體檢，以早發(fā)現(xiàn)疾病并及時進(jìn)行治療。如果有過敏體質(zhì)或特殊病癥，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以便及時采取有效措施。

此外，老年人應(yīng)多參加文娛活動，如欣賞音樂、看電影、參加老年俱樂部活動等，以增加心理健康感，促進(jìn)社會交流，減輕生活壓力。

綜上所述，老年人要想健康長壽，就要堅持良好的生活習(xí)慣，多運動，均衡飲食，定期體檢并及時就醫(yī)，多參加文娛活動，這些都是老年人保健養(yǎng)生的重要注意事項。

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