不少哺乳期的媽媽會發(fā)現(xiàn)，母乳的乳汁顏色看起來比較白，有一些稀，淡淡的不像奶粉那樣濃，所以擔心自己的奶有問題，沒有營養(yǎng)，寶寶吃不飽，但是這種擔心是多余的。

       主要是因為成熟的母乳，蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒比較小，并不是營養(yǎng)不好。對比奶粉和牛奶來說，母乳所含有的營養(yǎng)素及搭配比例抗，病因子都是其他無法比擬的。

       母乳喂養(yǎng)的女性要注意在哺乳期膳食調(diào)配，參考我國營養(yǎng)學會的建議，推薦的供給量，增加各種營養(yǎng)素的供給，尤其是注意鈣和維生素D的攝入，應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等，提高乳汁的質(zhì)量，促進寶貝腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成，提高免疫力。